Kuchenne rewolucje: Smoothie z mango

Nadszedł czas na kolejną część kuchennych rewolucji, dziś pod ostrze noża trafia tropikalne mango w towarzystwie słodkiego banana i orzeźwiającego soku z pomarańczy. Nie bez powodu sięgam dziś właśnie po ten owoc, a powodów jest kilka choć mi wystarczyłyby trzy a mango przeszłoby do finału. Dziś będzie o mango i o zmianach, ale najpierw o tych drugich - na blogu zmienił się szablon od dziś posty będą uporządkowane kategoriami, po prawej stronie znajdziecie gadżet przenoszący Was do fanpage, na którym stale się coś dzieje. To tylko początek blogowej rewolucji, zmieni się dosłownie wszystko więc śledźcie uważnie blog i fanpage. Wróćmy jednak do bohatera dzisiejszego dnia czyli mango.




5 powodów dla których warto jeść mango

1. Jest bogatym źródłem witaminy C i witamin z grupy B, które wzmacniają system odpornościowy.
2. Zawiera witaminy A i E, które pozytywnie wpływają na kondycję skóry.
3. Jest bogate w miedź, magnez i potas tym samym pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
4. Jest źródłem błonnika pokarmowego.
5. Spowalnia wzrost komórek nowotworowych.

Czy wystarczająco przekonałam Cię do sięgnięcia po mango? Jeśli tak pora jeszcze na przepis.

Smoothie z mango

Składniki:

- mango
- banan
- 200 ml soku pomarańczowego

Przygotowanie:
Obierz mango ze skórki, miąższ oddziel od pestki i pokrój w kostkę . Banana obierz i pokrój w plastry. Owoce wrzuć do wysokiego naczynia, dolej sok pomarańczowy. Całość zblenduj na gładką masę. Smoothie możesz podawać z kostkami lodu i listkami mięty.






8 komentarzy:

  1. Zrobię takie smoothie jak tylko sobie kupię nowy blender! :) Gdyż niestety mój się popsuł :(

    OdpowiedzUsuń
  2. Jeej, aż mi ślinka cieknie, ale Ci zazdroszczę! Chyba trzeba ruszyć na bazarek ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Mieszanka jak najbardziej apetyczna ;) Na śniadanko w sam raz!

    OdpowiedzUsuń
  4. Lubię smoothie, szczególnie w gorący dzień.

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam! W Biedronce są dostępne mrożone, gotowe mieszanki na smoothie :)

    OdpowiedzUsuń

Jeśli blog Ci się spodobał - zaobserwuj i zostań ze mną na dłużej :)!

Copyright © 2014 minimalistKa , Blogger